Krachtige tips om je zelfvertrouwen te vergroten

Zelfverzekerd zijn en overkomen is iets wat velen van ons nastreven. Het kan echter een behoorlijke uitdaging zijn om zelfverzekerder te worden, vooral als je het lastig vindt om in jezelf en in je capaciteiten te geloven. Helaas is zelfvertrouwen niet iets dat je van de ene op de andere dag kunt ontwikkelen. Het is wel een vaardigheid die je met oefening  kunt verbeteren. In dit blog hebben we een aantal handige tips voor je op een rij gezet om je zelfvertrouwen te vergroten.

Stel realistische doelen

Maak het jezelf niet al te moeilijk. Begin met iets kleins en werk geleidelijk naar andere, grotere doelen toe. Zorg daarbij ook dat wat je gaat doen realistisch en haalbaar is, zo is het een stuk makkelijker om je doel te behalen en het met succes af te sluiten.

Vermijd negatieve zelfpraat

Stop met negatief over jezelf praten! Natuurlijk ben jij van toegevoegde waarde. Je doet de dingen altijd met de juiste intenties. Als je negatief over jezelf praat, dan ondermijn je jezelf en dat is nou net niet wat je wil bereiken als je je zelfvertrouwen wil vergroten.

Wees niet bang om fouten te maken

Iedereen maakt fouten. Fouten maken, maakt deel uit van het leerproces. Straf jezelf er ook niet voor, maar trek er lering uit en probeer het de volgende nog beter te doen.

Neem de tijd voor zelfzorg

Als je goed voor jezelf zorgt, dan helpt dat om meer zelfvertrouwen te krijgen. Slaap voldoende, eet gezond en beweeg regelmatig. Goed voor jezelf zorgen helpt je om beter om te gaan met stressvolle situaties, zowel thuis als op je werk.

Probeer nieuwe dingen

Een van de beste manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen, is door nieuwe dingen te proberen. Stap uit je comfortzone. Leer nieuwe vaardigheden aan door bijvoorbeeld het volgen van cursussen. Ook daar krijg je zelfvertrouwen van!

Visualiseer je succes

En voorbeeld: als je erg zenuwachtig bent voor een belangrijke presentatie op je werk, dan kan je visualisatie gebruiken om jezelf voor te stellen dat je de presentatie met succes geeft en dat het publiek onder de indruk is van wat je te zeggen hebt. Door te visualiseren zal je dien dat je minder zenuwachtig bent, waardoor je met meer zelfvertrouwen de presentatie kan geven.

Accepteer complimenten

Als iemand je een compliment geeft, accepteer deze dan ook zonder het te bagatelliseren of te ontkennen. Je hebt toch je best gedaan?! Waarom zou je het compliment dan niet gewoon in ontvangst nemen?!

Focus op je sterke punten

Het is niet realistisch om te denken en te verwachten dat je overal goed in bent. We hebben toch allemaal sterke en zwakke punten? Richt je wat meer op je sterke punten en gebruik die om je doelen te bereiken. Je zal zien dat je vertrouwen toeneemt en dat je dan beter in staat bent om uitdagingen aan te gaan.

Cursus Assertiviteit

Als Secretaresse en/of Support Professional werk je onder grote druk en daarom is des te belangrijker om voor jezelf op te komen, zonder dat je je manager en/of je collega’s daarmee tekort doet. Een cursus Assertiviteit kan je helpen om je zelfvertrouwen te vergroten door onder andere duidelijk te communiceren.