Hoe houd je werk en privé beter gescheiden?

Hard werken is prima. Maar als de mail constant gecheckt wordt tijdens een ‘romantisch’ etentje en er bij thuiskomst geen kus volgt maar een snelle sprint naar de laptop om te kijken of er nog mail is… tja, dan kunnen we ons voorstellen dat jouw thuisfront daar niet echt happy is. Hoe houd je werk en privé beter gescheiden?

Grenzen

Ga eens bij jezelf na of al dat overwerken en thuis nog werkmail checken echt nodig is. Vraagt iemand dat van je of leg je het jezelf op? Is het echt zo erg als je iets niet afkrijgt? Krijg je dan ontslag, kost het bakken met geld, gaat er iemand dood? Nee? Dan is er morgen weer een dag. En mocht het wel van levensbelang zijn, leg dan thuis uit waarom je het graag die dag wil afronden. Als je hem/haar erbij betrekt, is de kans groter dat je steun krijgt in plaats van chagrijn.

Maak een planning

Werk is belangrijk, maar je relatie ook. Dus als je een planning maakt voor jouw werk, waarom dan niet voor je privéleven? Kom de afspraken met je geliefde net zo nauwgezet na als je zakelijke afspraken. Die zeg je ook niet op het laatste af en al zeker niet met de bewoordingen: “Pff, niet zo zeuren hoor…”

Zet het werk af en toe “uit”

Als je thuis bent, zet het werk dan ‘uit’; leg de telefoon weg als je samen lekker eet, check niet steeds je werkmail als hij/zij over de dag vertelt, houd de laptop uit de slaapkamer vandaan en vraag collega’s om alleen ’s avonds te bellen als het echt een noodgeval betreft. Jouw geliefde wil je onverdeelde aandacht als jullie samenzijn. En terecht!

Bron: telegraaf