Er was eens een offline hobby…

In een drukke en gehaaste wereld met een constante informatiestroom leefde eens de ijverige assistant Bette. Ze werd dagelijks overspoeld met e-mails, appjes, telefoontjes, verstoringen en sociale media. Bette stond continu aan, terwijl ze maar ongeveer 45 minuten écht kon concentreren… Ze verlangde naar een moment van rust en ontspanning.

Bette was zich er maar al te goed van bewust dat haar brein niet continu aan kon staan en dat haar lichaam niet gemaakt was om de hele dag stil te zitten. Ze realiseerde zich dat alle prikkels haar creatieve denkvermogen in de weg stonden. Maar, net als zoveel assistants, zat ze toch bijna de hele dag op haar bureaustoel achter haar computer. Het was tijd voor verandering.

En gelukkig was er die hoop. Bette ontdekte dat haar brein ‘gereset’ kon worden met een korte pauze als hersteltijd. Een onderzoeker wees uit dat een regelmatige korte offline pauze dé oplossing was om stress te verminderen, haar brein weer ‘open’ te zetten en dus ook het creatieve denkvermogen tot leven te brengen. Slechts twee offline pauzeminuten per uur waren genoeg!

Met een diep verlangen om een iets ander werkritme aan te nemen en bewuster te vertragen, begon Bette stap voor stap met het veranderen van haar gewoontes. Ze besefte dat het vooral belangrijk was om te luisteren naar de behoeften van haar lichaam en brein. Soms betrapte ze zichzelf er nog weleens op dat ze langer doorwerkte dan goed voor haar was, waardoor ze minder scherp werd en dingen over het hoofd zag. Maar ze leerde om op tijd op de pauzerem te trappen.

Bette ontdekte dat het nemen van hersteltijd ervoor zorgde dat ze juist productiever werd. Ze begon een blokje om te wandelen, even in de tuin te zitten, wat te rommelen in huis of op kantoor en korte rek- en strekoefeningen te doen. Ze nam de tijd om te lezen en haar omgeving bewust waar te nemen. Oftewel: ze maakte tijd voor een offline hobby. Dit gaf haar brein een welverdiende mentale time-out.

Door zich af en toe te ontkoppelen van de gehaaste digitale wereld, kwam Bette terecht in de betoverende wereld van offline bezigheden. Op deze manier leerde ze de kunst van de balans tussen inspanning en ontspanning. Het opladen van haar batterij werd niet langer constant beïnvloed door informatiestromen. Dat bracht inzicht en creativiteit met zich mee. Ook de informatiestromen waren weer een welkome bron van kennis waarmee ze met een fris brein aan de slag kon. Bette werkte productiever en gelukkiger.

Eind.

Vraag nu gratis aan: de offline opleidingsgids (en notebook in één)

Als je net zoals Bette soms even niet digitaal wil zijn, vraag dan het handige A5 notebook van Secretary Management Institute aan. Ideaal voor creatieve ideeën tijdens je werk of onderweg. Of leg het naast je bed en schrijf je plotselinge ingevingen op voor een goede nachtrust.

De andere kant bevat een bondig en actueel overzicht van assistant opleidingen die je verder helpen in jouw ontwikkeling. Zo blijf je jezelf prikkelen om je verder te ontwikkelen.