Hoe kun je de schade van zitten ongedaan maken?

We proberen je natuurlijk niet bang te maken, maar het is wel belangrijk om de risico’s te kennen van al dat zitten achter je bureau. Je kunt de schade van dat zitten wel enigszins beperken door onderstaande oefeningen een aantal keren per dag te doen. Succes!

De afleidingsmanouvre

De rugdraaier

De knuffel-je-benen oefening

Deze oefeningen zijn natuurlijk geen garantie om je gelijk van je rugpijn af te helpen. Het kan in ieder geval nooit kwaad om af en toe van positie te veranderen.

Bron: Lifehacking.nl