Gezonde zithouding met een ergonomische bureaustoel

Een gezonde werkplek is tegenwoordig enorm belangrijk. Het is algemeen bekend dat werken in een zithouding erg ongezond is. Daarom investeren steeds meer organisaties in ergonomische werkplekken. Een ergonomische werkplek kan helemaal naar het lichaam van de werknemer ingesteld worden, zodat hij of zij een gezondere zithouding heeft tijdens het werk. Als secretaresse zit je ook veel uren per dag op je werkplek, waardoor het belangrijk is om te letten op je zithouding en te investeren in een ergonomische bureaustoel.

Wat is een ergonomische bureaustoel?

Een ergonomische bureaustoel kan je helemaal op je lichaam afstellen. Met de juiste instellingen zorgt de stoel voor een gezonde zithouding tijdens het werken.  Dit voorkomt vervelende klachten aan je rug, nek en schouders door het zitten in een slechte houding. Zeker wanneer je urenlang per dag zittend aan het werk bent dan is de kans groot dat je regelmatig te maken krijgt met lichamelijk klachten. Een ergonomische bureaustoel, het liefst in combinatie met een in hoogte verstelbaar bureau, is dan ook de oplossing voor deze vervelende klachten waar veel mensen met kantoorwerk mee te maken krijgen.

Voordelen van een ergonomische bureaustoel

• Ervaar minder lichamelijke klachten na een lange dag werken
• Werk productiever doordat je veel comfortabeler achter je bureau zit
• Een ergonomische bureaustoel zorgt voor een gezonde zithouding
• Je lichaam heeft de juiste ondersteuning, waardoor je ontspannen zittend kunt werken

Tips voor een gezonde zithouding

Krijg je een nieuwe ergonomische bureaustoel? Of twijfel je over de instellingen van je ergonomische bureaustoel? Dan geven wij hieronder handige tips om je werkplek perfect af te stellen op je lichaam voor een gezonde zithouding. Als je nog een ergonomische bureaustoel moet bestellen kan dat via OfficeCity.nl.

Stel de juiste zithoogte in. Dit is een van de belangrijkste tips die wij je kunnen geven. Als je op de bureaustoel zit, dan moeten je knieën een hoek maken van ongeveer 90 graden. Je benen staan dus in een rechte hoek op de grond. Dit voorkomt afknelling van de bloedvaten en spieren in je benen.

De juiste zitdiepte. Dit is ook een erg belangrijk punt waarop je moet letten bij het instellen van je bureaustoel. De meeste ergonomische bureaustoelen bieden de mogelijkheid om de zitdiepte in te stellen. Er moet een vuist ruimte zitten tussen het einde van de zitting en je onderbenen voor de beste zitdiepte.

Juiste hoogte van de rugleuning. De zogenaamde lendensteun dient zo ingesteld te zijn dat de bolling van de leuning ongeveer begint ter hoogte van je broekband. Zo vangt de bolling precies de holling van je ruggengraat op en biedt die maximale ondersteuning.