Positiever denken? Gebruik deze tips.

Positieve mensen zijn gelukkiger, gezelliger en leven langer. Tijd dus om de kracht van het positiever denken te gaan leren. Maar hoe moet dat nu als je helemaal niet lekker in je vel zit? Gebruik deze tips!

Het zijn jouw gedachten

Het zijn jouw gedachten en niet die van iemand anders. Soms denk je dat andere mensen van alles over je denken, maar dat is helemaal niet waar. Hoe jij over dingen denkt kan je veranderen. Laat de angst en de negativiteit los. Voel het en besteed er verder geen aandacht aan. Kijk naar de positieve en leuke dingen om je heen. Geniet ervan en waardeer het.

Verander je kijk op de wereld

Aangezien het nieuws is gebaseerd op alles wat fout is en misgaat in de wereld, kan je het beter eens wat vaker links laten liggen. Kijk naar iets positiefs. Een Ted talk, motiverend filmpje of een inspirerende documentaire.

Besteed aandacht aan de dingen die goed gaan

Sta niet te lang stil bij de dingen die niet goed zijn gegaan. Besteed daarentegen juist wel heel veel aandacht aan de dingen die wel goed gaan. Schrijf bijvoorbeeld aan het eind van iedere dag eens een aantal dingen voor jezelf op waarvoor je die dag dankbaar bent. Door juist de aandacht te geven aan deze dingen beland je in een positieve opwaartse spiraal.

Lach eens wat vaker

Als je zomaar een glimlach op je lippen tovert geeft dat een seintje naar je hersenen waardoor je stemming positief verandert. En daarbij is het ook nog eens erg aanstekelijk voor andere mensen… want die krijgen spontaan ook een glimlach op hun gezicht. Weer iets positiefs.

Bron en meer tips lezen? Surf ook naar mamametvrijheid.nl