Stresserende gewoontes waar je meteen mee moet stoppen

Lijstjes waarin staat vermeld wat je niet moet doen zijn vaak efficiënter dan lijstjes die je vertellen wat je wel moet doen. De reden is evident: wat je niet doet maakt tijd vrij om andere zaken wel te doen. In dit artikel 5 stresserende gewoontes waar je (eigelijk) meteen mee moet stoppen.

Beperk de beleefheidsformules tot een minimum

‘Hoe gaat het met je?’ en andere open vragen zijn uit den boze wanneer je wordt gebeld. Hou het liever bij ‘Hoi/ Hallo!’ of iets in de stijl van ‘Ik ben bezig met iets dat zeer dringend is, maar wat kan ik voor je doen?’ Een groot gedeelte van ‘zaken voor elkaar krijgen’ is ‘snel te weten komen waar het over gaat.’

Inkomende oproepen van onbekende nummers

Als het echt belangrijk is, dan spreekt iemand echt wel een voicemailbericht in. Mensen die bellen met een onbekend nummer, zijn meestal verkopers en die spreken toch niets in. Zij blijven net zo lang bellen tot ze je aan de lijn krijgen. Als je toch opneemt, dan onderbreek je je werk (ongewild) en dat kan je echt heel veel tijd kosten.

Check niet voortdurend je e-mail

De meest bekende en toch nog altijd de minst opgevolgde. Neem afscheid van de cocaïneverdeler en focus op je top to-do’s en je vooropgestelde prioriteiten, eerder dan op het blussen van valse brandjes. Laat je klanten en collega’s weten dat je pragmatisch met e-mail omgaat en check je e-mail op vaste tijden.

Hou niet nog meer borden in de lucht, maar stel prioriteiten

Wanneer je geen prioriteiten stelt, wordt alles dringend en belangrijk. Als je van een specifieke taak de belangrijkste maakt om die dag te volbrengen wordt al de rest plots minder dringend en minder belangrijk. Soms zijn het kleine zaken die je toelaten grotere zaken te realiseren. Het antwoord op ‘druk, druk, druk’ is niet proberen nog meer borden in de lucht te houden, maar die paar zaken te definiëren die fundamenteel je zaken en leven kunnen wijzigen.

Zet je smartphone af en toe uit

Neem een paar keer per week een digitale break. Zet je smartphone uit, of beter nog, laat ’m gewoon thuis. Zaterdags bijvoorbeeld of wanneer je met vrienden op stap gaat. Wanneer iemand je verwijt niet 24/7 bereikbaar te zijn zou je ook kunnen antwoorden: ‘OK. Ik ben niet de premier. Niemand zou me na 8 uur ‘s avonds nodig moeten hebben. En welke ramp heeft zich voltrokken?’ Het antwoord is waarschijnlijk? ‘Geen enkele…’

Bron; express.be

[bol_bestsellers limit=”3″ block_id=”bol_58c110a84c26d_bestsellers” cat_id=”24055″ name=”to do” sub_id=”” title=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]