Tips om niet meer te klagen op je werk

Ooit begon je met veel enthousiasme aan deze baan… Geef jij alvast het goede voorbeeld?

Doelen

Langzaam sloop de routine erin waardoor je je doelen uit het oog bent verloren… Probeer in je hoofd het enthousiasme terug te vinden dat je had toen je net begon. Wat was je doel toen? Vergeet daarbij alle vooroordelen.

Leestip: Focus nodig? Maak er een project van!

Schouderklopje

Je competentieniveau ligt vandaag gegarandeerd een stuk hoger dan toen je er ooit aan begon. Alleen dat is al een dikke thumbs up waard voor jou. Jezelf dus even een schouderklopje geven kan echt geen kwaad!

Routine

Elke dag aan hetzelfde bureau, elke dag dezelfde boterhammendoosje met daarin boterhammen met hetzelfde beleg: een mens wordt er niet bepaald vrolijker van en op de duur raak je afgestompt. Wanneer je dan het roer niet snel omgooit, krijg je bovendien een afkeer van je werk. Ga niet zover. Breng afwisseling in de zaak. Ontbijt eens om de hoek bij je werk, maak ’s middags even een wandeling of bel tijdens je lunch eens onverwacht iemand op. Kortom, doe dingen die je weer dat aha-gevoel bezorgen.

Stop met negativiteit

Te veel kritische gedachten brengen je al snel in een negatieve spiraal. In de wetenschap noemen ze dit soort gedachtepatronen ook al eens Automatic Negative Thoughts (ANTs). Die zijn doorgaans destructief van aard. Vervang de ANTs door positieve gedachten en je zal snel je zelfvertrouwen en goed humeur weer terug winnen.

Leren

Door meer competenties te verwerven, bouw je niet alleen aan jouw cv, maar ook aan jezelf als mens. Volg dus die cursus! Voor jezelf is het alvast een enorme morele oppepper. Het geeft je geheid een blijer, sterker en zelfverzekerder gevoel.

Bron: streekpersoneel.be