Tips om stress op de werkvloer te verminderen

Heb jij ook vaak een opgejaagd en gespannen gevoel tijdens je werk? Het idee dat alles tegelijk moet en dat je niet voldoende tijd hebt om jouw taken uit te voeren? Hierbij enkele tips om stress op de werkvloer te verminderen.

Stel de juiste prioriteiten

Het is belangrijk om overzicht te hebben en houden. Voer taken met de hoogste prioriteit als eerste uit. Dit zijn vaak dingen waar je tegenop ziet. Maar als je die als eerste uitvoert ben je er mooi vanaf. Voor sommigen is het ook stress-verminderend om je werkplek opgeruimd te houden. Dit zorgt ook voor meer meer overzicht en rust.

Zeg vaker nee

Hoe goed ben jij in nee zeggen? Stress wordt vaak veroorzaakt doordat we teveel taken op ons nemen. Zeg eens wat vaker nee tegen zaken (en collega’s) die geen prioriteit hebben. Hou de focus op zaken die er echt toe doen.

Overzicht en duidelijkheid

Weet je precies wat er van je wordt verwacht? Als dit niet duidelijk is, kan dit stress opleveren. Schrijf voor jezelf eens op wat nu eigenlijk jouw taken zijn. Dit geeft rust.

Leestip: werk jij met een takenlijst in Outlook? In dit artikel vind je handige tips!

Neem regelmatig pause

Neem een paar keer per dag afstand van je werk. Zeker als je thuiswerkt is dit heel belangrijk. Je bekijk situaties vaak heel anders na een korte break. Beweeg ook voldoende. Dit zorgt er voor dat je fit blijft. Ook komen er dan allerlei gelukkig makende stofjes vrij in je hoofd.

Bron: elegance.nl