Werkstress of toch gezonde stress?
Heb jij last van gezonde stress of is het toch echt werkstress?
- Ga bij jezelf na hoe lang de stress duurt. Is het van korte duur, en krijg je “rust” momenten zodat je stress niveau’s kunnen dalen. Dan is dit prima. Duurt de stress onoverzichtelijk lang, dan is dit je eerste signaal!
- Als een goede vriend(in) zijn/haar verjaardag viert ga je dan? Als je niet gaat omdat je nog werk te doen hebt dan is dit een signaal!
- Sporten? Nee daar heb je al even geen tijd voor, er moet gewerkt worden. En daarnaast ben je ook veel te moe.
- Je bent moe, komt ’s morgens lastig uit je bed. Alles kost energie, maar je moet door…..
- Hoofdpijn, lage rugpijn of hoge rugpijn bij je schouders.
Herken je een of meerdere van deze signalen durf dan ook goed naar jezelf te kijken. Laat je werk eens een weekend op je werk. En kijk hoe het met je gaat, raak je gestrest omdat het werk niet meer afkomt? Of kun je genieten?
Twijfel je, ga dan eens naar de huisarts. Tegenwoordig hebben zij praktijkondersteuners die je kunnen helpen te bepalen of jij last hebt van werkstress. Of zoek een coach!
Dit zijn slechts enkele signalen uit het artikel gepubliceerd op dichtbij.nl. Hele artikel lezen?
Volg ons