Je hoort de afgelopen jaren steeds meer dat stress als gevolg van het werk de belangrijkste oorzaak van ziekteverzuim is. Maar wat is stress nu precies? En wat kan je er zelf aan doen om te voorkomen dat stress jouw leven en werk teveel gaat beïnvloeden?
Op zich is het fijn om keuzemogelijkheden te hebben, mits je natuurlijk wel die keuze echt maakt. Is het voor jou een behoorlijke uitdaging om überhaupt een keuze te maken of besluiten te nemen? In dit artikel geven we je een aantal tips om van die keuzestress af te komen.
Heb jij ook vaak een opgejaagd en gespannen gevoel tijdens je werk? Het idee dat alles tegelijk moet en dat je niet voldoende tijd hebt om jouw taken uit te voeren? Hierbij enkele tips om stress op de werkvloer te verminderen.
Er wordt heel veel over stress gepraat en geschreven. Over het algemeen is de indruk dat stress vooral drukte en spanning is, zowel op het werk als aan het thuisfront. Talloze hulpverleners zijn bezig om mensen zo snel mogelijk weer op de been te krijgen na een uitval door stress. De insteek is dan vaak dat stress vooral wordt veroorzaakt door factoren die buiten jezelf liggen. Het is de leidinggevende die te veel van je vraagt. Het is de manager die jou vraagt een meeting te regelen met tien andere managers waarvan jij zeker weet dat ze zulke volle agenda’s hebben dat dit de komende twee maanden niet gaat lukken. Het is de directeur die van je vraagt om elke vergadering te notuleren, terwijl je nog zoveel werk hebt liggen waar je ook niet aan toekomt. Het is je partner die jou niet begrijpt en waar je elke avond weer ellenlange discussies mee hebt.
Deze vijf-minutenoplossingen helpen je de ergste stress kanaliseren.
De komende weken gaat Nederland massaal op vakantie. Helaas gaan daar voor heel veel medewerkers heel veel irritaties, stressmomenten en discussies over de vakantieroosters met collega’s en leidinggevenden aan vooraf.
Deadlines? Nieuwe klant? Administratie? Zelden ontkom je aan stressmomenten. In dit artikel bieden we je vijf korte adviezen voor snelle ontstressing.
Een zakenreis brengt veel voordelen en kansen met zich mee, zoals het ontdekken van nieuwe plekken en culturen. Uit onderzoek van Booking.com onder ruim 4500 zakenreizigers (uit 8 verschillende landen) toont echter aan dat er ook een keerzijde van de medaille is.
Deadlines? Dan ontkom je zelden aan stressmomenten. Erg vervelend. In dit artikel bieden we je vijf korte adviezen waarmee je het stressgevoel gedeeltelijk of misschien wel helemaal kunt onderdrukken.
Ga jij ook heerlijk op vakantie? Iedereen heeft zo zijn tijd nodig om de batterijen weer op te laden. Met een fris hoofd functioneren we een stuk beter! Heb jij nog een heleboel deadlines net voordat je op vakantie gaat? Met volgende tips ga je een stuk relaxter…
Volg ons