Gelukkiger dankzij deze gewoontes

Geluk is de enige echte maatstaf voor persoonlijk succes. Door enkele kleine veranderingen in je dagelijkse routine kan je een stuk gelukkiger worden. Vooral met deze handige tips!

1. Begin elke dag met een positieve verwachting

Wanneer je opstaat, denk dan meteen dat er “iets prachtigs gaat gebeuren vandaag.” En wat denk je? Je hebt waarschijnlijk gelijk!

2. Neem de tijd om te plannen en prioriteiten te stellen

De meest voorkomende bron van stress is de gedachte dat je het te druk hebt. In plaats van tijd te verliezen met alleen maar stressen, kan je jezelf beter focussen op iets, waarvan je zeker weet dat je het vandaag wel kunt afhandelen. Prioriteiten stellen dus.

3. Geef een cadeau aan iedereen die je tegenkomt

Het cadeau hoeft niet iets materieels te zijn. Het kan ook je glimlach, een woord van dank, een aanmoediging, een gebaar van beleefdheid of zelfs een vriendelijk knikje zijn.

4. Ga uit van goede bedoelingen

Omdat je geen gedachten kunt lezen, hoef je niet echt weet dat de “waarom” achter de “wat” die mensen doen. Toerekening van kwade motieven van andere mensen raar gedrag voegt extra ellende van het leven, terwijl de veronderstelling dat goede bedoelingen laat je open voor verzoening.

5. Geniet van lekker eten

Probeer te vermijden dat je iets “vlug” in je mond stopt en weer vlug verder gaat met je taak. Probeer in ieder geval één keer per dag de tijd te nemen om echt van je eten te genieten.

6. Schakel de tv op de achtergrond uit

In vele huishoudens staat de televisie vaak als zacht ‘achtergrondgeluid’ aan. Terwijl de TV zachtjes aan staat worden er ook andere dingen gedaan zoals eten, huiswerk maken, poetsen of strijken. Schakel de TV zo af en toe ook eens uit. Op deze manier kun je meer aandacht besteden aan de mensen rondom je en dat maakt niet alleen jezelf, maar ook anderen gelukkiger.

7. Beëindig elke dag met dankbaarheid

Schrijf voordat je gaat slapen tenminste  één leuk ding op dat je die dag is overkomen. Bijvoorbeeld dat ene kind dat je aan het lachen hebt gebracht, of die grote deal die je hebt gesloten. Waar je ook aan denkt, wees dankbaar voor iedere dag, want deze dag zal je nooit meer opnieuw kunnen meemaken.

Bron: inc.com