Meer productiviteit? Doe eens gek!
De truc is simpel: eens gek doen! Het verandert direct je gemoedstoestand, met meer productiviteit als gevolg.
“Elke seconde vinden meer dan 100.000 chemische reacties plaats in je brein. Wanneer je brein dopamine of noradrenaline produceert, dan kan je je beter concentreren en ervaar je meer positieve gevoelens, wat resulteert in een betere productiviteit”, vertelt loopbaanbegeleidster Annemie Peeters.
Doe eens gek!
Zulke positieve chemische reacties activeren, is dus de boodschap. “Je productiviteit de hoogte in laten schieten, is simpel: ‘eens gek doen’ en luidop lachen, kunnen je gemoedstoestand direct wijzigen.”
Maar dat is natuurlijk niet altijd makkelijk. Het vergt een zekere discipline om er een gewoonte van te maken.
Hieronder een paar “zotte” dingen die je productiever maken
Loop of fiets tijdens je werk
Loop, fiets en sta zo veel mogelijk recht tijdens je werk. Dit geeft je meer energie en stimuleert je creativiteit. Loop door de gang op een energieke manier, hoofd rechtop, schouders naar achteren, je rug recht en je buik ingetrokken. Neem de trap in plaats van de lift, zet in plaats van je bureaustoel een bureaufiets neer en vergader staand aan een verhoogde vergadertafel.
Lach
Ontsnap aan de stressvolle omgeving door een korte wandeling te maken. Lach naar mensen die je onderweg tegenkomt. De tijd die je met zo’n wandeling verliest, haal je zo in door de verhoogde productiviteit die het uitje je oplevert.
Dans
Zet je lievelingsnummer op en hou een ‘vijf minuten’-feestje! Gewoon dansen. Je hebt er zelfs geen partner voor nodig.
Surf naar YouTube
Zoek een grappig filmpje op YouTube en neem een lachpauze.
Zing
Zing voor je dieren of kinderen, doe even gek en betrek hen in de pret.
Bel een vriend(in)
Pak de telefoon en vrolijk iemand anders zijn dag op door oprecht te informeren naar zijn of haar dag.
Wees dankbaar
Denk aan één of twee dingen waar je echt diep dankbaar voor bent en laat gedachten toe die een grote glimlach van dankbaarheid op je gezicht brengen.
Roep het uit
Laat een eenvoudige ‘woehoew’ los en denk aan een bepaald doel of toekomstige gebeurtenis waar je gelukkig van wordt.
Volg ons