Werk jij door deze zomer?

Hierbij een aantal tips voor iedereen die deze zomer doorwerkt.

Relativeer

Vakantie vermindert de werkstress, blijkt uit onderzoek. “Maar dat wil niet zeggen dat het voor iedereen beter is om op vakantie te gaan,” relativeert arbeidspsycholoog Wilmar Schaufeli.

“Er zijn ook mensen voor wie naar het buitenland gaan veel stress oplevert. Of je kunt je er juist bewust van worden dat je relatie niet goed zit, bijvoorbeeld.”

En trouwens, dat positieve vakantie-effect verdwijnt snel zodra we weer werken…

Bepaal je eigen werktijden

Eén van de redenen waarom mensen minder gestresst zijn op vakantie dan op werk, is omdat ze zelf hun tijdsindeling kunnen bepalen. Maar zijn er op je werk minder vergaderingen en andere verplichte bijeenkomsten, dan kun je – in overleg – best wat flexibeler zijn. Begin eens wat later of juist eerder, zodat je overdag een tijdje vrijaf kunt nemen – zeker een goed idee als je je werk ook thuis kunt afmaken.

Denk dieper na

Als je minder te doen hebt op korte termijn, bijvoorbeeld omdat je goedkeuring nodig hebt van een manager die er zelf niet is, dan kun je je werktijd goed gebruiken voor de ingewikkelder klussen, tipt zakenblad Forbes. Denk alvast na over de strategie voor projecten die in de herfst moeten gebeuren, bijvoorbeeld.

Richt je op de achterblijvers

In plaats van balen dat de zon buiten schijnt, en jij binnen zit, kun je het ook als iets positiefs zien dat jij en een paar anderen nog doorbikkelen. Klaag niet teveel, maar maak er wat leuks van. Neem een doos waterijs mee als je van een afspraak komt, lunch wat langer.

Laat je kinderen thuis

Heb je kinderen? En zijn ze vrij? Je kunt ze natuurlijk laten langskomen op je werk, maar dat kan ergernis opwekken. Neem liever af en toe een dag vrij om tijd door te brengen met je familie.

Houd het koel

Last but not least: zet de airco hoog. Productiviteit is het hoogst bij 21 graden Celcius, blijkt uit Fins onderzoek. Elke graad boven de 25, zorgt voor 2 procent productiviteitsverlies.

Bron: dit artikel kun je helemaal nalezen op NRC